推薦序



01?呼吸系統疾病

哮喘，重在自我管理

（黃克武／首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科主任）

兒童過敏性哮喘，別與感冒混淆了

（向莉／醫學博士、首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒科研究所呼吸功能研究室和哮喘中心主任）

鼻炎不是小毛病

（王榮光／中國人民解放軍總醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師、醫學博士、博士研究生導師）

感冒，要分清風寒風熱

（周繼樸／首都醫科大學附屬北京中醫醫院內科主治醫師）

吸菸，受傷害的不只是肺

（王永崗／中國醫學科學院腫瘤醫院胸外科主任醫師）



02?心血管系統疾病

你的血壓高了嗎？

（余振球／首都醫科大學附屬北京安貞醫院高血壓科主任醫師）

冠心病，「三高」人群要格外注意

（楊躍進／中國醫學科學院阜外心血管病醫院副院長）

站出來的靜脈曲張

（秦建輝／主任醫師、北京中醫藥大學東直門醫院周圍血管科副主任、醫學博士）



03?內分泌系統疾病

糖尿病，甜蜜的隱形殺手

（肖新華／北京協和醫院內分泌科糖尿病中心副主任、中華醫學會糖尿病分會委員醫學博士、博士生導師）

脂肪肝，最愛少動和飲酒的人

（徐春軍／首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師）

胰腺炎，吃吃喝喝也致命

（王志強／中國人民解放軍總醫院消化內科主任、主任醫師）

B型肝炎，不會輕易傳染

（李琳／中國人民解放軍第三○二醫院綜合門診部副主任醫師）



04?消化系統疾病

胃潰瘍，都是生活習慣惹的禍

（王志強／中國人民解放軍總醫院消化內科主任醫師）

膽結石，不要誤認為胃痛

（王志強 中國人民解放軍總醫院消化內科主任醫師）

拉肚子，不能簡單止瀉

（李琳／中國人民解放軍第三○二醫院綜合門診部主任、全軍臨床心理學專業委員會委員）

水是治療便祕最好的藥

（王宜／中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任）

痔瘡，不要怕尷尬

（王長順／北京二龍路醫院肛腸外科主任醫師）



05?兒科疾病

兒童睡眠障礙，任其發展後果很嚴重

（張亞梅／首都醫科大學附屬北京兒童醫院耳鼻喉科主任醫師）

小兒胃炎，多是吃出來的

（閆慧敏／首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科主任醫師）

兒童意外傷害，隨時隨處會發生

（王強／首都醫科大學附屬北京兒童醫院外科主任醫師、教授）

兒童斜視，不是小毛病

（於剛／首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科中心主任）

兒童弱視，要把握最佳治療期

（於剛／首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科中心主任）

小兒婦科，不得不面對的問題

（柳靜／首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科主任醫師）

兒童肥胖，管住嘴巴是根本

（鞏純秀／首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主任醫師）

兒童性早熟，需要家長細心發現

（鞏純秀／首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主任醫師）



06?皮膚科疾病

別讓青春痘困擾青春

（史飛／中國人民解放軍空軍總醫院皮膚科副主任醫師）

防治色斑，其實很簡單

（史飛／中國人民解放軍空軍總醫院皮膚科副主任醫師）

預防晒傷有學問

（史飛／中國人民解放軍空軍總醫院皮膚科副主任醫師）

苦不堪言的帶狀皰疹

（黃石璽／中國人民解放軍中國中醫科學院廣安門醫院針灸科主任醫師）

皮膚真菌感染，怎一個癢字了得

（史飛／中國人民解放軍空軍總醫院皮膚科副主任醫師）



07?眼科疾病

別讓近視影響孩子一生

（張豐菊／首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科中心主任醫師）

乾眼症，讓我們眼睛不再水靈

（張豐菊／首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科中心主任醫師）

白內障，手術治療很簡單

（錢進／首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科白內障中心副主任醫師）

青光眼，小心有失明的危險

（王濤／首都醫科大學附屬北京同仁醫院青光眼科主任醫師）



08?耳科疾病

耳鳴、耳聾要早治療

（龔樹生／首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科主任醫師、中華耳鼻咽喉頭頸外科學會委員）

中耳炎，要多關注孩子

（龔樹生／首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科主任醫師、中華耳鼻咽喉頭頸外科學會委員）



09?骨科疾病

「頸」告不容忽視

（李建民／北京積水潭醫院中醫骨科主任）

肩周炎，更青睞女性

（徐建立／北京世紀壇醫院院長）

腰椎間盤突出，坐出來的病

（徐建立／北京世紀壇醫院院長）



10?惡性腫瘤

肺癌，癌症裡的頭號殺手

（王永崗／中國醫學科學院腫瘤醫院胸外科主任醫師）

胃癌，源於不正確的飲食習慣

（畢新宇／中國醫學科學院腫瘤醫院腹部外科副主任醫師）

肝癌，並非死刑宣判

（趙建軍／中國醫學科學院腫瘤醫院國家癌症中心腹部外科副主任醫師）

大腸癌，預防要從改變不良生活習慣做起

（趙建軍／中國醫學科學院腫瘤醫院國家癌症中心腹部外科副主任醫師）

子宮頸癌，早期發現很容易

（李曉江／中國醫學科學院腫瘤醫院疾病與感染控制辦公室主任、腫瘤婦科副教授）

卵巢癌，一發現就是中晚期

（李曉江／中國醫學科學院腫瘤醫院疾病與感染控制辦公室主任、腫瘤婦科副教授）

子宮內膜癌，最常發生在絕經後

（孟元光／中國人民解放軍總醫院婦產科主任醫師、教授）

乳癌，多數能治癒

（袁芃／中國醫學科學院腫瘤醫院內科副主任醫師、醫學博士）



11?泌尿生殖系統疾病

子宮肌瘤，育齡女性最易得

（翟建軍／首都醫科大學附屬北京同仁醫院婦產科主任、主任醫師）

卵巢囊腫，手術治療最徹底

（孟元光／中國人民解放軍總醫院婦產科主任醫師、教授）

婦科異常出血，是身體疾病的信號

（史宏暉／北京協和醫院婦產科醫學博士、協和醫院教授、碩士研究生導師）

月經不調也是病

（許昕／首都醫科大學附屬北京中醫醫院婦科主任醫師、教授）

盆底功能障礙，預防勝過治療

（馬樂／首都醫科大學附屬北京婦產醫院男科主任醫師）

妊娠高血壓，有了水腫要警惕

（王琪／首都醫科大學附屬北京婦產醫院產科主任醫師）

妊娠糖尿病，寶寶深受其害

（王琪／首都醫科大學附屬北京婦產醫院產科主任醫師）

乳腺疾病，要重視預防

（孫強／北京協和醫院乳腺外科主任醫師、協和醫科大學碩士研究生導師）

前列腺增生，出路受阻讓男人更難

（馬樂／首都醫科大學附屬北京婦產醫院男科主任醫師）

男性不育，治療要有好心態

（馬樂／首都醫科大學附屬北京婦產醫院男科主任醫師）

小睾丸症，整形不是根本辦法

（史俊平／中國中醫科學院中西醫結合男科博士後、瀋陽博仕男科醫院院長）



12?風濕免疫疾病

骨質疏鬆症，不可忽視的寂靜殺手

（黃彥弘／北京積水潭醫院風濕免疫科主任醫師）

腰背痛別大意，小心僵直性脊椎炎

（伍滬生／北京積水潭醫院風濕免疫科主任醫師）

骨關節炎，要想治癒有點難

（伍滬生／北京積水潭醫院風濕免疫科主任醫師）

類風濕關節炎，破壞的不只是關節

（張奉春／北京協和醫院風濕免疫科的主任、主任醫師、教授）

痛風，要特別關注飲食

（伍滬生／北京積水潭醫院風濕免疫科主任醫師）

長紅斑，要提防系統性紅斑性狼瘡

（曾小峰／北京協和醫院風濕免疫科主任醫師、教授）



13?神經系統疾病

擺脫黑夜的夢魘——失眠

（張捷／首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸科主任醫師）

憂鬱症，有可能導致自殺

（劉華清／北京回龍觀醫院心理科主任醫師）

帕金森氏病，不只是手抖

（王振福／中國人民解放軍總醫院神經內科主任醫師、教授）

多汗症，與交感神經有關

（朱彥君／中國人民解放軍空軍總醫院胸外科主任醫師）

推薦序



　　「國以民為本，民以健為天」。



　　今天，健康又成為廣大公眾共同關注的焦點，因為，健康是一個人全面發展的基礎，關係到千家萬戶的幸福。所以實際上，健康是節約，是和諧，也是生產力，健康就是GDP，是人生最大的幸福，是國家最大的實力。



　　21世紀的健康新觀念是什麼？20養成好習慣；40指標都正常；60以前沒有病；80以前不衰老；輕輕鬆鬆100歲；快快樂樂一輩子。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，才能造福全社會。



　　那麼，怎樣才能做到呢？1992年，前世界衛生組織總幹事中島宏博士指出：「每年有1,200萬人死於心血管疾病，而如果採取預防措施，就可以減少600萬人死亡」。他進一步指出：「許多人不是死於疾病，而是死於無知」，並再三忠告：「不要死於愚昧，不要死於無知」。1992年的《維多利亞宣言》指出，健康的四大基石可使各種慢性疾病的發病率整體下降一半，同時降低一半死亡率，延長10年的健康壽命，並大大提升生活質量。



　　近來一項多國研究表明，九大危險因素可以解釋90%的急性心肌梗塞，而如果採取預防措施，則每六位急性心肌梗塞中可減少五位發病。這九大因素就是「高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病、肥胖、精神緊張、不愛運動、少吃蔬菜水果、酗酒」。換句話說，作為人口死因最重要的慢性疾病是可以預防的，健康其實掌握在自己手中，自己才是健康的主人。



　　中央電視台的《健康早班車》節目，多年來提高了廣大公眾的健康意識和自我保健能力，每次都請到中國著名的專家主講，內容涉及預防、保健、醫療、膳食、運動、心理平衡等各個方面，精彩紛呈。既有科學性，又有實用性，深入淺出，平易近人，讓人一聽就懂，一懂就用，一用就靈，因而深受廣大觀眾的歡迎。



　　現在將節目以圖書形式收錄出版，讓更多讀者受益，從中不僅得到知識的滋養，還有更多智慧的啟迪和心靈的感悟，相信會讓人獲益匪淺。



　　衷心祝福廣大讀者，都能健康快樂一百歲，天天都有好心情！